Snart 1a advent

Var tar tiden vägen? Imorn är det första advent och då är det bevisligen snart jul... Köpte första julklapparna idag, fast det var Lego-adventskalendrar till Ville & Valter så det kanske inte räknas. Men det får tyvärr bli deras julklappar. Inte var det billigt, men jag tyckte det var de bästa adventskalendrar man kan tänka sig. Såklart måste mina pojkar ha det!
Det är ju dessutom julskyltning imorn. Det ska jag definitivt gå på. Fler julklappar ska inköpas, men det kan jag inte skriva om här...

Igår var det inte riktigt min dag. Hade ingen inspiration på jobbet, minns knappt ens om jag fick något gjort... Det enda jag minns var att jag i ett ryck kom på att jag skulle vaccinera mig (mot Indien & Botswana) kl.15.45, så jag fick snabbt som busen stänga ner dator och packa ihop och in i bilen och iväg. Jag hade inte hunnit mer än några hundra meter när jag börjar få en gnagande känsla av att det kanske inte var på fredagen utan på måndagen som jag skulle vaccineras. Så in på en avtagsväg och ringa till assistenten på jobbet. Hon kollade min kalender, jodå, på måndag har jag tid, 15.45... Jag fick applåder och stora skrattsalvan när jag kom tillbaka till jobbet. Tur att man kunde glädja några... Själv åt jag lite mat så jag skulle kunna träna ordentligt efteråt. Det blev inget mer jobb den dagen. Istället vad jag ansåg vara en välförtjänt after work efter träningen.

Idag sov jag till kl.11. Inte för att det blev sent igår, var bara väldigt trött. Har sen spenderat dagen med något så skoj som att packa upp, tvätta och handla... Skulle på kvällen till Johans föräldrar på middag och övernattning, precis som varje helg jag är hemma i Karlskrona... De ställer verkligen upp, precis på samma som jag vet mina föräldrar skulle gjort. De fixar och donar och hjälper mig med allt. Det var de som såg till att bilen blev inlämnad, fixad och hämtad, och jag fick inte ens betala! Jag tyckte de skulle veta hur mycket all deras hjälp betyder, så i min numera fantasilösa värld fick det bli blommor och choklad med ett kort som tackade för allt. Fantasilöst, jag vet, men jag tror de förstod.
Mamma ringde idag oxå. Det var inga roliga nyheter hon kom med. Min ena morbror och min kusin har blivit drabbade av svininfluensan. Min morbror är bättre nu efter mycket om och men, men min kusin ligger inne på sjukhus med syrgas. Läkarna säger att de kan bara ta en timme i taget... Ingen vet om han överlever. Det gör ont, ända in i själen. Och man blir rädd. Han är ju flera år yngre än jag. Och jag som hade bestämt mig för att inte ta någon spruta. Nu är jag inte lika säker... Däremot är det inte säkert att jag ens får någon längre. Ska ringa och rådgöra med infektionsavdelningen på måndag innan jag ska ta det andra vaccinet.

Förutom att det är julskyltning imorn, så är det El Clasico oxå. Tyvärr kommer jag inte kunna se hela. Eller tyvärr, jag ska på bio på kvällen med Ville & Valters mamma. Vi ska se Luftslottet som sprängdes. Ska verkligen bli kul. Det finns en ny bio här nu oxå, men jag har inte hört något positivt om den, så förhoppningarna är inte så stora längre. Hoppas jag hinner berätta mer om det imorgon, eller på måndag kanske...

München

Nu sitter jag på tåget på väg hem från München. Jag har inte alls lust att resa hem. Det har varit alldeles för trevligt, även om det varit rätt så jobbigt oxå.
I München var vi hos en av våra leverantörer på designmöte. De hade massor av nytt och trevligt att visa upp. Det här kommer bli riktigt bra hoppas jag på. Vi måste såklart ha ett motsvarande möte med våra andra leverantörer. Undrar när man ska hinna få in det...?
Efter det 5 timmar långa eftermiddagsmötet var man väl förtjänt av både ett glas champagne och lite god mat. Det var verkligen supertrevligt. Lugnt, sansat och bara trevligt. Sent blev det oxå, men vi skulle inte med flyget förrän kl.10.45 idag så det var inga större problem. Dessutom kan man sova både på flyget och tåget...

Fast nu när man väl är på väg hem ska det trots allt bli skönt att komma hem. Träna ska jag göra idag oxå, så fort jag kommer fram. Skönt! Jag lyckades faktiskt träna en rätt ordentlig genomkörare i måndags morse innan konferensen började. Det var välbehövligt och uppiggande. Det blir ju faktiskt rätt så mycket god mat och ett och annat glas champagne på en sådanhär resa.

Jag får tillbaka bilen idag oxå. Den har varit inne på verkstad och blivit fixad. Så nu hoppas jag på att man slipper sniffa diesel varje morgon man kör till jobbet...

Min mobil krånglar igen oxå! Högtalaren vägrar fungera, så jag hör inte folk när det pratar men de hör mig... Tur att man har en extramobil hemma. Men jag hade ju just haft den här nya inlämnad för två helt andra problem... Det börjar bli irriterande.

Soluppgång på Bryssel Airport

Nu är det morgon och trots den minimala sömnen kom jag mig iväg till flyget i god tid. Jag hade bokat en taxi med krav om att den skulle ta kort. När den kom, 20min för tidigt, mitt i frukosten, bad jag consiergen att dubbelkolla med taxin igen innan han bar ut mina väskor. Jodå, allt ok. Väl framme på flygplatsen, när jag skulle betala, så har chaffisen mage att fråga om jag inte har kontanter...! Tänk att det ska va samma sak varje gång! Jaja, nu sitter jag iaf här på flygplatsen och beundrar soluppgången. Vi ska precis gå ombord, aningens försenade. När det här inlägget väl publicerats har jag förmodligen redan landat, i München... :)

Bryssel

I söndags for jag till Bryssel för konferens. Hade två kollegor med mig. Redan tågresan ner till Kastrup började mycket lyckat. Vi var bara 7st i 1a klass. Vi hade öl och räkbakelser med och två damer hade vin. Tillsammans hade vi en fantastiskt kul tågresa. Väl i Bryssel var det bara att checka in på hotellet och sen ut. Vi var bjudna av Beckers på Restaurant Vincent. Såklart åt jag en Moules Frites (eller hur det nu stavas). Supergott! Och så crepes till efterrätt. :-P Det blev en lugn men relativt kort kväll, kom i säng strax före 01 tror jag. Som tur var hade vi sovmorgon första dagen på konferensen. Jag var faktiskt duktig och tränade på morgonen. Konferensen, eller föredragen, är av mycket varierande kvalitet. Men man träffas alla som finns i branschen iprincip... Mina kollegor hade möten inbokade med ett företag från Australien som oxå ställde ut på konferensen. Annars är allt sig likt där, massor med äldre män... Nu ser man dock en tydligare förändring i både ålder och könsfördelning. På kvällen gick alla svenska företag ut tillsammans. Mycket trevligt. Det blev en betydligt senare kväll, så när jag äntligen släckte lampan var klockan 04... När vi började 09 nästa morgon. Sista dagen på konferensen var schemalagd längre än normalt. Detta hade många missat, så sista två timmarna var knappt någon kvar. Förutom alla vi som inte skulle fara hem förrän dagen efter. När allt var slut tänkte jag passa på att vila innan det var dax att bege sig till nästa middag. Detta blev det dock inte så mycket av... Istället fick jag jaga mina jeans som hotellet skulle tvätta, mina enda byxor som fick en stor fläck redan på flyget ner... Det visade sig då att mitt rum var bokat en natt för kort, trots att jag fått bokningsbekräftelse för rätt datum... Efter mycket om och men så ordnade sig allt. Jag kom iväg på middag med en barndomsklasskompis som nu bor i Bryssel (se bild). Superkul! Träffade henne förra året har oxå. Det blir mycket prat om minnen och massor med tjejsnack. Efteråt gick jag till Sheraton där jag visste att kvarvarande personer från konferensen uppehöll sig. Blev lite sent igen... Var på rummet kl.01.30 och då skulle jag packa... Sen skulle jag upp kl.06 för att hinna med flyget. Lite tungt var det imorse

Cosmopolitan Christmas - a drink to complete girls night in...

Den här måste bara prövas!!

Man bör uppenbarligen var fler än en person till detta recept...

What You Need

1 bottle of pink champagne or sparkling wine (750ml)

1 cup of Cranberry juice

2 table spoons of Cointreau liquor

2 table spoons of lime juice

6 sugar cubes

Mixology

Pour a cup of Cranberry juice in a pan and heat it for at least ten minutes, once done, cool it for about half and hour. Mix the cranberry juice with lime juice, and Cointreau. Put one sugar cube in a serving glass and pour the magic drink in, add a bit of champagne and you've got yourself one do-it-yourself drink!

Den mest surrealistiska upplevelsen någonsin...!

Idag var sista dagen på kursen. Allt gick som det skulle och vi slutade som planerat 16.30. Jag gjorde en snabb shoppingsväng, men fann inget särskilt. Väl på hotellet bytte jag snabbt om och mötte sen Beckers och SSAB i hotellbaren. Ett glas champagne senare begav vi oss till Fasching och Plunge & Bobo Stenson. Det var bra, men gränsfall till för improvisativt. Iaf i samband med måltid. Lite lägre volym och en soffa så hade jag njutit och somnat störtskönt... När stället började stänga vid tolv begav sig de flesta av. Men jag och en till på mitt hotell tog oss till Wallmans Golden Hits. Beckerskollegan hade varit där förut men för mig var det premiär. De stängde dock kl.01, så vi visste att vi inte skulle stanna länge. De hade karaoke! I love it! Men jag vågar inte riktigt sjunga. De andra var ju otroligt duktiga. Men... Redan under första låten vi är där tycker jag mig se ett bekant ansikte men är inte säker. Andra låten går killen och en annan kille till upp för att sjunga "A whole new world" från Disneys Aladdin. Jag vet då exakt vem killen är. Samma kille som jag, för sisådär 13 år sedan, sjöng exakt samma duett med och som jag knappt sett sedan dess - Eric Nytomt. Världen är liten! Det blev stort kramkalas efteråt och jag kan nog klassa det som en utav de mest surrealistiska upplevelserna någonsin... Totalt ofattbart! Det var sannerligen värt hela kvällen och nog hela resan. Så otroligt kul och otippat!
Nu är klockan 01.32 och vi kom nyss hem därifrån. Jag ska ju på studiebesök på Beckers imorn, så det är dax för mig att sova. Var bara tvungen att berätta... den mest surrealistiska händelsen, ever...!
ps. Nej, jag sjöng aldrig något. Iaf inte på scen. Vågade inte... Kanske nästa gång. ds.

Ojojoj...

Det är över två veckor sen jag skrev sist.
Jag tänker inte gå in i detalj vad jag gjort, för det är inte särskilt intressant alls. Veckan efter förra inlägget jobbade jag för mycket och tränade precis som vanligt. Inget intressant alls hände. Har varit lagomt frustreerad på jobbet och inte känt någon glädje alls. Så förra helgen hade jag ett riktigt bottenmärke (el vad man nu säger). På tisdagen dock vände det. Jag var på BodyShop och fick ögonbrynen välbehövligt plockade, klippte mig på Headshape och fick mina skor jag beställt från Burberry. Ni kan se bilder på skorna i inlägget Oktoberfest och en ensam helg.... Det blev båda två tillslut...

Denna helg har jag spenderat i Stockholm hos min faster och hennes familj. Har varit jättetrevligt och defenitivt fått mig att tänka på annat än Johan. Lördagskvällen spenderades på Heron City med mina småkusiner. Vi bowlade, åt kinamat och underhöll oss några timmar i spelhallen. Jättekul! Igår var jag på bio med storasysterkusin. Vi såg En julsaga (A Christmas Carol) i 3D. Jättebra och lite läskig. 3D var verkligen superhäftigt! Vilken upplevelse! Har ni möjlighet så se den, men den finns ju inte i 3D överallt... Skulle ha besökt min kusin och hennes familj oxå, men de var tyvärr sjuka. Synd. Nu är jag på kurs, Verksamhetsledningssystem i praktiken - ISO9001. Kan inte påstå att det är kul, men lärorikt och faktiskt lite intressant. Det hjälper mycket att jag gick kursen Internrevision - ISO9001 för några månader sen.
Ikväll var jag med Johans lillasyster på Judit & Bertil. Ett helt fantastiskt ställe! En god skaldjursrisotto och ett glas vin senare fanns ingen tristess i världen. Så ska en måndagskväll spenderas. Jag fick även se hennes nya lägenhet, mysig och hemtrevlig etta på Söder med havsutsikt. Kan man inte klaga på.
Nu är klockan alldeles för mycket. Jag börjar ju 8 imorgon... Ska duscha först oxå. Imorgon kväll blir det jazzklubb på Fasching med Beckers och SSAB. Det ser jag verkligen fram emot. På onsdag stundar besök på Beckers. Jag har aldrig varit där, ska verkligen bli intressant.
Så har snart ännu en vecka gått...

Beroende eller bara ensam...

Dagarna sen sist har mest bestått av att trycka i sig så mycket mat som möjligt. Ibland undrar jag om det verkligen är nyttigt, eller hade jag verkligen så skev uppfattning om mat innan? Och inte bara om maten utan oxå i relation till mängden av min egen träning. Ända sen jag gick i 5an har jag tränat minst 5 pass/v, gör det fortfarande och tycker det är helt normalt. Åt jag såpass mycket mer och annorlunda då mot hur jag gjorde innan jag började på den här "kursen"? Med lite eftertanke, ja, det gjorde jag:

* Hemma i Arvika fram till studenten åt man ordentlig frukost, ordentlig lagad lunch, mellanmål, riktig middag och något kvällsmål.
* På universitetet i Umeå likadant, även om 80% av de lagade måltiderna då mest bestod av pasta...
* Sydamerika-året räknar jag inte med, det vara bara nyttigt.
* Trondheim likt Umeå, mycket bröd dock eftersom det är det enda som är riktigt billigt i Norge. * Göteborg, där började det hela nog ändras något men där tränade jag också faktiskt inte mer än hälften av vad jag gjort och gör nu.
* Sen kom jag hit, det började långsamt, men sen dess har det bara gått åt uppenbarligen fel håll.
Helt omedvetet har jag alltså alltid ätit i princip helt rätt hela livet utan att eg veta om det... Ironiskt.
Nog om det.

I torsdags var vi ett gäng som hade after work middag på 2 rum & kök, trevligt, gott och fantastiskt kul! Igår tog jag det dock lugnt. Avslutade arbetsveckan med en halvtimma i jobbets massagestol. Det borde man göra oftare. Johan skype-ringde när jag kom hem också. Vi pratade i fyra timmar...! Han var mycket upprörd. Han och en svensk kollega där hade tänkt resa till Sri Lanka på lång-weekend. Dock kom Johan inte igenom sista kontrollen. Han saknade någon stämpel. Något som skulle fixats inom 14dagar efter ankomst till Indien. Han har nu varit där i sju veckor...! Något som Ericsson-indierna "råkat missa" och "inte visste något om". Hur kan de inte göra det?! Han är ju inte den första som är där och jobbar. Det visade sig att även en annan svensk kollega där som varit i Indien betydligt längre än Johan inte heller hade den stämpeln. Han har dessutom köpt en dyr biljett hem till Sverige över jul eftersom han har familj kvar här hemma. Tänk om ingen upptäckt detta förrän då! Då hade han inte fått komma hem, han hade även troligt kunna blivit häktad eftersom han då varit illegalt i landet i typ ett halvår...! Totalt ofattbart! Johan hade skällt ut dem efter noter sen. Vi får hoppas på att det kommer att fixa sig. Eller, de får helt enkelt lov att fixa detta snarast, för dem båda.

Idag har jag sovit rätt länge. Städat lite. Tänkte fixa en väska som gått sönder, men det visade sig snabbt att alla affärer jag behövde var stängda. Tänkte jag på att det är alla helgona idag eller? Nej, såklart inte. Så, jag for hem. Planterade två fina orkideer jag köpte tidigare i veckan. Fixade lite mat. Tog det lugnt helt enkelt.

När klockan var 18 hade jag ingen ro i kroppen längre. Drog på mig löparkläderna och reflexväst och begav mig ut. Eftersom det var mörkt blev det "stadsjogging". Hittade ett lugnt skönt tempo och det kändes som om jag hade kunnat springa hur länge som helst. Men när jag är ensam i mörket ville jag inte det. Var hemma igen efter 32 min och räknade ut min sträcka på Eniro, 4,8km. Lagom lugn och skön liten joggingtur alltså. Frågan är bara, om man är ute och joggar en högtidslördagskväll, är man träningsberoende då eller bara väldigt ensam...?

BIA-mätning 3 - en riktig besvikelse

Idag var jag på min tredje BIA-mätning.
Jag hade på känn redan innan att det inte skulle visa så bra resultat som förra gången, på nåt sätt kändes det i kroppen men jag kunde inte avgöra på vilket sätt.
Mycket riktigt. Fettmängden var exakt den samma som förra gången och muskelmängden hade minskat med 0,7 kg!! Inte bra alls.
Det visade sig snabbt att jag ätit på tok för lite de senaste 5-6 dagarna, både kolhydrater och protein... Så, det första jag gjorde när jag kom där ifrån var att fara in på Willys och köpa rostbiff och keso för de kommande dagarna. Några extra äpplen oxå, så har vi lösningen på problemet. Nästa gång, då minsann, tills då ska musklerna växa!... och fettet förhoppningsvis minska oxå.
Håll tummarna!

Sinne Eeg Trio

Kvällens nöje, helt underbara Sinne Eeg. Det är så sjukt bra! Trots att konserten just börjat har jag redan köpt båda CD-skivorna de hade med här... Har ni inte hört henne förut, gå in på hennes hemsida eller myspace-sida eller sök på hennes namn på youtube. Det kommer va det enda som spelas hemma under bra tid framöver... :)